พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อโรคความอ้วน

พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อโรคความอ้วน
 1. ไม่มีเวลารับประทานอาหารเช้า 
2. รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา
3. ชอบรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
4. รีบรับประทานอาหารจนเคี้ยวไม่ละเอียด
5. ชอบรับประทานอาหารสำเร็จรูป
6. เวลาเครียด สิ่งแรกที่นึกถึงคือของกิน
7. ชอบเสียดายของเหลือจากการรับประทานอาหารไม่หมด     
8. ชอบนอนดึกตื่นสาย
9. รับประทานข้าวเยอะมากกว่าการรับประทานผัก
           10. รับประทานอาหารเย็นในช่วงกลางคืนบ่อย
           11. ชอบรับประทานขนมหวานหลังอาหาร
           12. ชอบรับประทานเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ติดมัน
           13. ชอบรับประทานประเภทครีม น้ำตาล และของหวาน


     


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น